«قاۋاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇھىت ئامىلىنى ئۆزگەرتىش»
كۆپىنچە ئىتلار بەزى تاشقى غىدىقلىنىشلار كەلتۈرۈپ چىقارغان رېفلىكىس ھەرىكەت سەۋەبىدىن قاۋايدۇ.بۇ ۋاقىتتا سىز ئۇنىڭ مۇھىتىنى ۋاقتىدا بايقىشىڭىز ۋە تەڭشىشىڭىز كېرەك.
«قاۋاشقا پەرۋا قىلماڭ»
قاۋاشقا باشلىغاندا جىم تۇرالمىغاندا ، ئۇنى يېپىق ئۆيگە ياكى يېپىق ساندۇققا ئېلىپ كىرىڭ ، ئىشىكنى تاقاپ سەل قاراڭ.ئۇ قاۋاشنى توختاتقاندىن كېيىن ، ئۇنى نازۇ-نېمەتلەر بىلەن مۇكاپاتلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.سىز ئۇنى بىر خىل مۇكاپات بىلەن مۇكاپاتلىغىنىڭىزدا ، ئۇنىڭ داۋالاشقا ئېرىشىش ۋاقتىنى ئۇزارتىش ئۈچۈن ئۇنى جىم تۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.ئەلۋەتتە ، ئەڭ ياخشىسى كىچىكىدىن باشلاپ مەشىقنى باشلاش ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى بەرگەندىن كېيىن ئىتنى سۈكۈت قىلىش ۋە بۇ ۋاقىتنى ئاستا-ئاستا ئۇزارتىش ، ھەمدە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنىڭ مۇكاپاتلاش ۋاقتىنى بۆلەكلەرگە بۆلۈش قاتارلىق ۋاقىت ئارىلىقىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بۇ ھەرىكەتنى ئۆگىنىشى كېرەك. ، 5 سېكۇنت ، 10 سېكۇنت ، 20 سېكۇنت سېكۇنت ، 40 سېكۇنت… قاتارلىقلار.
«ئىتلارنى قاۋاق بېسىش ئوبيېكتىغا ماسلاشتۇرۇش»
بېسىم ئوبيېكتى ئىتنى جىددىيلەشتۈرىدىغان بارلىق نەرسىلەرنى كۆرسىتىدۇ ، مەسىلەن غەلىتە كىيىم كىيگەن كىشىلەر ، چوڭ ئەخلەت خالتىلىرى ، غەلىتە نەرسىلەر ، ئوخشىشىپ كېتىدىغان ياكى باشقا ھايۋانلار… قاتارلىقلار.بۇ مەشىق ئۇسۇلىنىڭ ئاساسلىق مەزمۇنى شۇكى ، ئىت بىرەر ئىشقا جىددىيلىشىپ قاۋاشقاندا ، بۇ يەردە يېتەكچى يېشىش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ.
«ئىتىڭىزنى« جىمجىت »بۇيرۇقنى چۈشىنىشنى ئۆگىتىڭ»
بۇ ئۇسۇلنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئىتىڭىزغا «قاۋاش!» دېگەن بۇيرۇقنى بېرىش ئارقىلىق ئىتىڭىزنى قاۋاشنى ئۆگىتىش.ھېچقانداق كۆڭۈل بۆلمەيدىغان تىنچ مۇھىتتا ، ئۇنىڭغا مەززىلىك تاماق بېرىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم قاۋاشنى ساقلايدۇ.ئۇ قاۋاشنى ۋە پۇراشنى توختاتقاندا ، ئۇنى ماختىغىن ۋە ئۇنىڭغا ھۇزۇر بېغىشلاڭ.ئىتىڭىز ئىشەنچلىك ھالدا قاۋاش بۇيرۇقىنى قىلالايدىغاندىن كېيىن ، ئۇنىڭغا «جىمجىت» بۇيرۇقنى ئۆگىتىدىغان پەيت كەلدى.
«ئىتنى چېچىڭ»
بەزىلەر ئىشىكنى چەككەندە ياكى بىرەر نەرسىنى كۆزەتكەندە قاۋاشسا ، قارشى ئورۇنغا بىر داۋالاشنى تاشلاپ ئۇنىڭغا «ئورنىڭىزغا بېرىڭ» دېگىن ، ئەگەر تېز تاماق يېيىشنى تاماملاپ يېقىنلاشسا ، داۋالاشنى يەنە تاشلاڭ ۋە ئۇنىڭغا «ئۇنىڭغا» دېگىن. ئورنىڭىزغا بېرىڭ ».بۇيرۇق بېرىڭ ، ھەمدە يۇقىرىدىكى جەرياننى جايىدا تۇرۇپ تىنىچلانغۇچە تەكرارلاڭ ، بۇ ۋاقىتتا تېخىمۇ كۆپ مۇكاپات بېرىلىدۇ.
«ئۇ چارچاپ كەتسۇن ، ئېنېرگىيە كەمچىل».
كەسكىن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ بىر خىل ئۇسۇل ئەمەس.ئىت قاۋاشنى بەزىدە «تولۇق يېمەكلىك» دەپ چۈشەندۈرۈشكە بولىدۇ.ئەگەر ئۇ ئالاھىدە كۈچلۈك بولغان ئېنېرگىيە بولۇپ ، ئۇزۇن يول ماڭغاندىن كېيىن يەنىلا قاۋاشنى ياخشى كۆرسە ، ئۇنداقتا ئۇنىڭ مۇز تېيىلىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.ئەگەر ئۇ ئۇزۇن بولمىسا ، چېنىقىش ۋاقتىنى كۆپەيتىشىڭىز كېرەك.ئەگەر ئۇ ئويۇنچۇقلارنى ياخشى كۆرسە ، ھارغىن بولغۇچە ئۇنىڭ بىلەن ئويناڭ ، شۇندىلا ئۇ ئۇخلىيالايدۇ…
يوللانغان ۋاقتى: 07-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە
